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X-BIONIC Invent Laufshirt 4.0 black/charcoal L
Das X-BIONIC Invent Running Speed Shirt 4.0 ist ein leistungsstarker Hightech-Pionier für ambitionierte Laufsportler mit den technologischen Vorzügen der Retina® Ultra-High-Definition-Fertigungstechnologie. Es sorgt für eine höhere Wirkungsdichte und intensivere Funktionsübertragung und dank 3D Bionic Sphere® System optimiert es dein Hautklimamanagement. Vergrößerte SweatTraps® gleichen die Temperatur durch gezielte Verdunstung aus, und die ins dichte Gestrick eingebrachten Kidney Ribs isolieren gleichzeitig den empfindlichen Nieren- und Beckenbereich. Der höher geschnittene Bund mit Ideo-Waistband sowie die Shoulder-Flex-Zone im Schulterbereich bleiben bei jeder Bewegung in Form und verhindern Hautirritationen durch lästiges Scheuern . Technologien : Ultra-hochauflösender Retina® Technologie : Höhere Wirkungsdichte und intensivere Funktionsübertragung 3D Bionic Sphere® System : Optimiert dein Hautklimamanagement durch großflächige Austauschzonen an der Front SweatTraps ®: Verhindern unangenehmes Feuchtigkeitsgefühl Verhindert Hautirritationen Material: 97 % Polyamid, 3 % Elasthan
Preis: 109.99 € | Versand*: 0.00 € -
X-BIONIC Invent Laufshirt 4.0 black/charcoal M
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X-BIONIC Invent Laufshirt 4.0 black/charcoal S
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Preis: 109.99 € | Versand*: 0.00 € -
X-BIONIC Invent Laufshirt 4.0 black/charcoal XL
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Preis: 109.99 € | Versand*: 0.00 € -
X-BIONIC Invent Laufshirt 4.0 black/charcoal XXL
Das X-BIONIC Invent Running Speed Shirt 4.0 ist ein leistungsstarker Hightech-Pionier für ambitionierte Laufsportler mit den technologischen Vorzügen der Retina® Ultra-High-Definition-Fertigungstechnologie. Es sorgt für eine höhere Wirkungsdichte und intensivere Funktionsübertragung und dank 3D Bionic Sphere® System optimiert es dein Hautklimamanagement. Vergrößerte SweatTraps® gleichen die Temperatur durch gezielte Verdunstung aus, und die ins dichte Gestrick eingebrachten Kidney Ribs isolieren gleichzeitig den empfindlichen Nieren- und Beckenbereich. Der höher geschnittene Bund mit Ideo-Waistband sowie die Shoulder-Flex-Zone im Schulterbereich bleiben bei jeder Bewegung in Form und verhindern Hautirritationen durch lästiges Scheuern . Technologien : Ultra-hochauflösender Retina® Technologie : Höhere Wirkungsdichte und intensivere Funktionsübertragung 3D Bionic Sphere® System : Optimiert dein Hautklimamanagement durch großflächige Austauschzonen an der Front SweatTraps ®: Verhindern unangenehmes Feuchtigkeitsgefühl Verhindert Hautirritationen Material: 97 % Polyamid, 3 % Elasthan
Preis: 109.99 € | Versand*: 0.00 € -
X-Bionic Laufshirt Invent 4.0 Running schwarz Herren
dieser Decision Layer speziell für warmes Wetter hat die Fähigkeit, Überhitzungsrisiken durch Thermoregulation entgegen zu wirken das integrierte, patentierte und preisgekrönte 3D Bionic Sphere® System kühlt, wenn du schwitzt und wärmt, wenn du frierst das Tshirt, angenehm körpernah und mit vorteilhaft dünner Struktur lässt sich dieses Shirt unter deiner Sportkleidung tragen, ohne aufzutragen gönne die mehr Spass am Sport, angenehmen Tragekomfort und fortschrittlichen Klimafunktion speziell bei warmem Wetter das intelligente X-BIONIC® INVENT® LT TSHIRT für Männer wirkt Überhitzungsrisiken entgegen denn 90% der Wärmeregulierung erfolgt beim Menschen über die Haut NEU mit VENUS XT RIP, vertikale Ventilationskanäle für optimiertes Schweissmanagement durch verstärkten Luftaustausch direkt auf der Haut getragen entfaltet es seine klimatisierende Wirkung es kühlt, wenn du schwitzt und wärmt, wenn du frierst Material: 94% Polyamid, 3% Polyester, 3% Polypropylen Farbe: schwarz Modell FS/2019 Verpackung: 1 Stück
Preis: 87.95 € | Versand*: 5.50 € -
X-Bionic Laufshirt Invent 4.0 Running blau Herren
dieser Decision Layer speziell für warmes Wetter hat die Fähigkeit, Überhitzungsrisiken durch Thermoregulation entgegen zu wirken das integrierte, patentierte und preisgekrönte 3D Bionic Sphere® System kühlt, wenn du schwitzt und wärmt, wenn du frierst das Tshirt, angenehm körpernah und mit vorteilhaft dünner Struktur lässt sich dieses Shirt unter deiner Sportkleidung tragen, ohne aufzutragen gönne die mehr Spass am Sport, angenehmen Tragekomfort und fortschrittlichen Klimafunktion speziell bei warmem Wetter das intelligente X-BIONIC® INVENT® LT TSHIRT für Männer wirkt Überhitzungsrisiken entgegen denn 90% der Wärmeregulierung erfolgt beim Menschen über die Haut NEU mit VENUS XT RIP, vertikale Ventilationskanäle für optimiertes Schweissmanagement durch verstärkten Luftaustausch direkt auf der Haut getragen entfaltet es seine klimatisierende Wirkung es kühlt, wenn du schwitzt und wärmt, wenn du frierst Material: 94% Polyamid, 3% Polyester, 3% Polypropylen Farbe: blau Modell FS/2019 Verpackung: 1 Stück
Preis: 87.95 € | Versand*: 5.50 € -
X-Bionic Shirt Invent Light 4.0 Unterwäsche grau Herren
je besser dein Hautklima, umso grösser dein Komfort und Spass am Sport das kann nur echte Funktionsbekleidung mit erwiesener Wirkung und patentierten Funktionen darum entscheiden sich Männer für das X-BIONIC® INVENT® LT SHIRT ROUND NECK MEN das integrierte, patentierte und preisgekrönte 3D Bionic Sphere® System kühlt, wenn du schwitzt und wärmt, wenn du frierst dank seiner intelligenten Regulierungsfunktion baut es Überhitzungsrisiken vor trage es bei wärmeren Temperaturen beim Running, Cycling, Trekking und jeder anderen sportlichen Aktivität angenehm körpernah und mit vorteilhaft dünner Struktur lässt sich dieses Shirt unter deiner Sportkleidung tragen, ohne aufzutragen alles was du davon spürst: genau den Kühleffekt, denn du dir an warmen Tagen wünscht Material: 90% Polyamid, 7% Elasthan, 3% Polypropylen technische Zusammensetzung: 92% Skin NODOR®, 5% Elastane, 3% Mythlan® Größen: S-XXL Farbe: grau Verpackung: 1 Stück
Preis: 58.65 € | Versand*: 5.50 € -
X-BIONIC Invent 4.0 Funktionshose Herren black/charcoal XL
Mit der X-BIONIC Invent 4.0 Funktionshose Herren profitierst du von einem erheblichen Leistungsschub bereits bei den ersten Schritten in die Welt des Wintersports. Die neue 4.0-Generation ist die erste, die die Retina® Ultra-High-Definition-Qualität für einzigartige Funktionsgenauigkeit bietet. Die Funktionsunterwäsche ist für Herren konzipiert, die eine leichte Kompression und effektive Thermoregulation für ein moderates Aktivitätsniveau wünschen. Dank technologisch innovativer Fertigung auf Präzisionsmaschinen sind die Funktionszonen nahtlos in das besonders dichte Material integriert und können punktgenau wirken. Das legendäre 3D Bionic Sphere® System sorgt mit bewährter Wirksamkeit für eine optimale Thermoregulation von Brust und Rücken . Es kühlt, wenn du schwitzt und wärmt, wenn du frierst. Sweat Traps® verhindern Schweissrinnen und unterstützen zusätzlich die Kühlwirkung. Technologien wie die Venus XT Rib, ein vertikaler Lüftungskanal für erhöhten Luftaustausch und verbesserte Verdunstung von Schweiss, sind für die temperierende Beatmung verantwortlich. Das stabilisierende und balancierende ProPrio-Padding, aber auch die optimale Passform durch Aktiv-Bund ® und IDEO-Waistband verstärken den leistungssteigernden Tragekomfort. Produktdetails: 3D Bionic Sphere® System: Wärmt dich, wenn dir kalt ist und kühlt dich, wenn du schwitzt AirConditioningSpot: Kühlt ohne zu kühlen Air-Conditioning Channel®: Permanente Luftbewegung saugt effektiv Feuchtigkeit aus den Schweißzonen heraus und entfernt sie Aktiv-Bund®: Zuverlässiger Halt und uneingeschränkte Bewegungsfreiheit IDEO-Waistband: Der ideal gestaltete, ergonomisch optimierte Hosenbund hält das Kleidungsstück auch bei ständigen Bewegungen an Ort und Stelle Innerlap AirConditioning Zone®: Optimiert dein Temperaturmanagement für mehr Ausdauer MacroSphere System: Das große dreidimensionale MacroSphere-System sorgt für einen erfrischenden Kühleffekt. Es kühlt zuverlässig beim Schwitzen und isoliert bei Kälte ProPrio-Padding: ProPrio-Padding sorgt aktiv für das Gleichgewicht und die Stabilität Ihres gesamten Körpers Material: 94 % Polyamid, 3 % Polypropylen, 3 % Elasthan
Preis: 64.99 € | Versand*: 4.99 € -
X-BIONIC Invent 4.0 Funktionshose Damen black/charcoal M
Mit der X-BIONIC Invent 4.0 Funktionshose für Damen profitierst du von einem deutlichen Leistungsschub bereits bei den ersten Schritten in die Welt des Wintersports. Die neue 4.0-Generation ist die erste, die die Retina® Ultra-High-Definition-Qualität für einzigartige Funktionsgenauigkeit bietet. Die Funktionsunterwäsche ist für Frauen konzipiert, die eine leichte Kompression und effektive Thermoregulation für ein moderates Aktivitätsniveau wünschen. Dank technologisch innovativer Fertigung auf Präzisionsmaschinen sind die Funktionszonen nahtlos in das besonders dichte Material integriert und können punktgenau wirken. Das legendäre 3D Bionic Sphere® System sorgt mit bewährter Wirksamkeit für eine optimale Thermoregulation von Brust und Rücken . Es kühlt, wenn du schwitzt und wärmt, wenn du frierst. Sweat Traps® verhindern Schweissrinnen und unterstützen zusätzlich die Kühlwirkung. Technologien wie die Venus XT Rib, ein vertikaler Lüftungskanal für erhöhten Luftaustausch und verbesserte Verdunstung von Schweiss, sind für die temperierende Beatmung verantwortlich. Das stabilisierende und balancierende ProPrio-Padding, aber auch die perfekte Passform durch Aktiv-Bund ® und IDEO-Waistband verstärken den leistungssteigernden Tragekomfort. Produktdetails: 3D Bionic Sphere® System: Wärmt dich, wenn dir kalt ist und kühlt dich, wenn du schwitzt AirConditioningSpot: Kühlt ohne zu kühlen Air-Conditioning Channel®: Permanente Luftbewegung saugt effektiv Feuchtigkeit aus den Schweißzonen heraus und entfernt sie Aktiv-Bund®: Zuverlässiger Halt und uneingeschränkte Bewegungsfreiheit IDEO-Waistband: Der ideal gestaltete, ergonomisch optimierte Hosenbund hält das Kleidungsstück auch bei ständigen Bewegungen an Ort und Stelle Innerlap AirConditioning Zone®: Optimiert dein Temperaturmanagement für mehr Ausdauer MacroSphere System: Das große dreidimensionale MacroSphere-System sorgt für einen erfrischenden Kühleffekt. Es kühlt zuverlässig beim Schwitzen und isoliert bei Kälte ProPrio-Padding: ProPrio-Padding sorgt aktiv für das Gleichgewicht und die Stabilität Ihres gesamten Körpers Material: 94 % Polyamid, 3 % Polypropylen, 3 % Elasthan
Preis: 64.99 € | Versand*: 4.99 € -
X-BIONIC Invent 4.0 Funktionshose Damen black/charcoal S
Mit der X-BIONIC Invent 4.0 Funktionshose für Damen profitierst du von einem deutlichen Leistungsschub bereits bei den ersten Schritten in die Welt des Wintersports. Die neue 4.0-Generation ist die erste, die die Retina® Ultra-High-Definition-Qualität für einzigartige Funktionsgenauigkeit bietet. Die Funktionsunterwäsche ist für Frauen konzipiert, die eine leichte Kompression und effektive Thermoregulation für ein moderates Aktivitätsniveau wünschen. Dank technologisch innovativer Fertigung auf Präzisionsmaschinen sind die Funktionszonen nahtlos in das besonders dichte Material integriert und können punktgenau wirken. Das legendäre 3D Bionic Sphere® System sorgt mit bewährter Wirksamkeit für eine optimale Thermoregulation von Brust und Rücken . Es kühlt, wenn du schwitzt und wärmt, wenn du frierst. Sweat Traps® verhindern Schweissrinnen und unterstützen zusätzlich die Kühlwirkung. Technologien wie die Venus XT Rib, ein vertikaler Lüftungskanal für erhöhten Luftaustausch und verbesserte Verdunstung von Schweiss, sind für die temperierende Beatmung verantwortlich. Das stabilisierende und balancierende ProPrio-Padding, aber auch die perfekte Passform durch Aktiv-Bund ® und IDEO-Waistband verstärken den leistungssteigernden Tragekomfort. Produktdetails: 3D Bionic Sphere® System: Wärmt dich, wenn dir kalt ist und kühlt dich, wenn du schwitzt AirConditioningSpot: Kühlt ohne zu kühlen Air-Conditioning Channel®: Permanente Luftbewegung saugt effektiv Feuchtigkeit aus den Schweißzonen heraus und entfernt sie Aktiv-Bund®: Zuverlässiger Halt und uneingeschränkte Bewegungsfreiheit IDEO-Waistband: Der ideal gestaltete, ergonomisch optimierte Hosenbund hält das Kleidungsstück auch bei ständigen Bewegungen an Ort und Stelle Innerlap AirConditioning Zone®: Optimiert dein Temperaturmanagement für mehr Ausdauer MacroSphere System: Das große dreidimensionale MacroSphere-System sorgt für einen erfrischenden Kühleffekt. Es kühlt zuverlässig beim Schwitzen und isoliert bei Kälte ProPrio-Padding: ProPrio-Padding sorgt aktiv für das Gleichgewicht und die Stabilität Ihres gesamten Körpers Material: 94 % Polyamid, 3 % Polypropylen, 3 % Elasthan
Preis: 64.99 € | Versand*: 4.99 € -
X-BIONIC INVENT 4.0 Patriot Funktionslaufshirt T027 - china S
Das X-BIONIC® INVENT 4.0 PATRIOT KURZARM-LAUFSHIRT FÜR HERREN macht es Ihnen leicht, auf jeder Laufstrecke zu gewinnen. Dies gewichtsoptimierte Modell der Patriot Edition aus der X-BIONIC® 4.0 Generation ist ein leistungsstarker High-Tech-Pionier für ambitionierte Läufer und beinhaltet die technologischen Vorteile unserer Retina® Ultra-HD-Fertigungstechnologie. Das 3D Bionic Sphere®-System spielt eine entscheidende Rolle in der kontinuierlichen Klimaregulierung mit einer formspezifischen Oberfläche auf der Brust und einer erweiterten Zone auf der Rückseite. Vergrößerte Sweat Traps® gleichen die Temperatur durch gezielte Verdunstung aus. Für noch mehr Wohlbefinden bei langen Laufstrecken maximiert der innovative Schnitt den Tragekomfort: Der höher geschnittene Bund mit Ideo-Waistband, Stabilization Ribs und dem Proprio-Polster außen im Schulterbereich gehören zu den hochelastischen Materialstrukturen, die Balance und Stabilität des Körpers sicherstellen und sich bei jeder Bewegung in Form halten. Das X-BIONIC® INVENT 4.0 PATRIOT KURZARM-LAUFSHIRT FÜR HERREN macht es Ihnen leicht, auf jeder Laufstrecke zu gewinnen. Dies gewichtsoptimierte Modell der Patriot Edition aus der X-BIONIC® 4.0 Generation ist ein leistungsstarker High-Tech-Pionier für ambitionierte Läufer und beinhaltet die technologischen Vorteile unserer Retina® Ultra-HD-Fertigungstechnologie. Das 3D Bionic Sphere®-System spielt eine entscheidende Rolle in der kontinuierlichen Klimaregulierung mit einer formspezifischen Oberfläche auf der Brust und einer erweiterten Zone auf der Rückseite. Vergrößerte Sweat Traps® gleichen die Temperatur durch gezielte Verdunstung aus. Für noch mehr Wohlbefinden bei langen Laufstrecken maximiert der innovative Schnitt den Tragekomfort: Der höher geschnittene Bund mit Ideo-Waistband, Stabilization Ribs und dem Proprio-Polster außen im Schulterbereich gehören zu den hochelastischen Materialstrukturen, die Balance und Stabilität des Körpers sicherstellen und sich bei jeder Bewegung in Form halten. Produktdetails: NUR MIT X-BIONIC® 4.0: INNOVATIVE RETINA® ULTRA-HIGH-DEFINITION TECHNOLOGIE. Bietet ultra-hochauflösende Textur, ultra-hohe Dichte für Funktionsübertragung und ultra-genauen Körperzonierung. AUSGEZEICHNETES, PATENTIERTES 3D BIONIC SPHERE® SYSTEM MIT THERMOSYPHON® TECHNOLOGIE. Verfügt über komplexe 3D-Strukturen von inneren und äußeren Luftkanälen. Es kühlt, wenn Sie schwitzen, und wärmt, wenn Ihnen kalt ist. SWEAT TRAPS®. Vergrößert für mehr Kühlkraft und genau positioniert, um Tropfen zu verhindern und effektiver zu kühlen. NEUROMUSKULÄRE STIMULATION. Proprio-Polster außen mit seinen gerippten Strukturen verbessert die neuromuskuläre Reaktionszeit der stabilisierenden Muskulatur im Schulterbereich, gewährleistet Balance und Stabilität. 100% PURE SWISS ENGINEERED. Hergestellt in Italien. Über 700 internationale Auszeichnungen und Testsiege, über 800 Patentanmeldungen für Produkte mit dem "X". Material: 62 % Polyamid, 34 % Polypropylen, 4 % Elasthan
Preis: 89.99 € | Versand*: 0.00 €
Ähnliche Suchbegriffe für Dehnen:
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Was bedeutet dehnen?
Was bedeutet dehnen? Dehnen ist eine Form der körperlichen Aktivität, bei der die Muskeln gedehnt werden, um ihre Flexibilität, Beweglichkeit und Durchblutung zu verbessern. Durch regelmäßiges Dehnen können Muskelverspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und Verletzungen vorgebeugt werden. Es gibt verschiedene Arten des Dehnens, wie zum Beispiel statisches Dehnen, dynamisches Dehnen oder Faszientraining. Dehnen ist ein wichtiger Bestandteil eines ausgewogenen Trainingsprogramms und sollte vor und nach dem Sport ausgeführt werden, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Regeneration zu unterstützen.
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Kann dehnen schaden?
Ja, Dehnen kann schaden, wenn es falsch ausgeführt wird oder wenn man überdehnt. Zu starkes Dehnen kann zu Verletzungen wie Zerrungen oder Muskelfaserrissen führen. Es ist wichtig, vor dem Dehnen aufzuwärmen, um die Muskeln auf die Dehnung vorzubereiten. Außerdem sollte man darauf achten, die Dehnübungen langsam und kontrolliert auszuführen, ohne ruckartige Bewegungen. Es ist ratsam, sich von einem Trainer oder Physiotherapeuten beraten zu lassen, um ein individuelles Dehnprogramm zu erstellen und Verletzungen zu vermeiden.
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Warum Adduktoren dehnen?
Adduktoren dehnen ist wichtig, um die Flexibilität und Beweglichkeit in der Leistengegend zu verbessern. Durch regelmäßiges Dehnen der Adduktoren können Verletzungen wie Zerrungen oder Muskelrisse vorgebeugt werden. Außerdem kann eine verkürzte Adduktorengruppe zu Haltungsschäden und muskulären Dysbalancen führen. Ein gut gedehnter Adduktorenbereich kann auch die Leistungsfähigkeit bei sportlichen Aktivitäten steigern, da eine größere Bewegungsamplitude möglich ist. Daher ist es ratsam, die Adduktoren in das Dehnprogramm mit aufzunehmen.
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Warum Hüftbeuger dehnen?
Das Dehnen der Hüftbeuger ist wichtig, da diese Muskeln oft durch langes Sitzen oder eine unzureichende Bewegung eingeschränkt werden. Durch regelmäßiges Dehnen der Hüftbeuger kann die Flexibilität und Beweglichkeit in der Hüfte verbessert werden. Dies kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern und die Haltung zu verbessern. Außerdem kann das Dehnen der Hüftbeuger die Leistung in sportlichen Aktivitäten wie Laufen, Radfahren oder Gewichtheben verbessern. Es kann auch dabei helfen, Verletzungen vorzubeugen, da flexible Hüftbeuger die Belastung auf andere Muskeln und Gelenke reduzieren können.
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Ist Dehnen ungesund?
Nein, Dehnen ist im Allgemeinen nicht ungesund. Es kann jedoch zu Verletzungen führen, wenn es falsch gemacht wird oder wenn man sich überdehnt. Es ist wichtig, das Dehnen richtig zu erlernen und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden.
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Macht Dehnen dünn?
Dehnen allein führt nicht direkt zu Gewichtsverlust oder einer Reduzierung des Körperfettanteils. Das Dehnen kann jedoch Teil eines gesunden und aktiven Lebensstils sein, der zu einer besseren Körperhaltung, Flexibilität und Muskeltonus führt. Um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, regelmäßige körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung zu kombinieren.
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Ist Dehnen schädlich?
Dehnen kann schädlich sein, wenn es falsch gemacht wird oder übertrieben wird. Zu viel Dehnen kann zu Muskelzerrungen oder Verletzungen führen. Es ist wichtig, das Dehnen langsam und kontrolliert durchzuführen und auf den eigenen Körper zu hören.
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Kann man Faszien dehnen?
Kann man Faszien dehnen? Ja, Faszien können gedehnt werden, aber nicht auf die gleiche Weise wie Muskeln. Faszien sind bindegewebige Strukturen, die sich langsam anpassen und reagieren. Durch sanftes und langanhaltendes Dehnen können Faszien flexibler und geschmeidiger werden. Es ist wichtig, beim Dehnen der Faszien auf eine langsame und kontrollierte Bewegung zu achten, um Verletzungen zu vermeiden. Es gibt spezielle Übungen und Techniken, die darauf abzielen, die Faszien zu dehnen und zu mobilisieren.
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Wann ist Dehnen sinnvoll?
Wann ist Dehnen sinnvoll? Das Dehnen ist sinnvoll, um die Flexibilität der Muskeln zu verbessern und die Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen. Es kann helfen, Verletzungen vorzubeugen, insbesondere bei sportlichen Aktivitäten, die eine hohe Belastung für den Körper darstellen. Zudem kann Dehnen die Durchblutung fördern und die Regeneration nach dem Training unterstützen. Es ist wichtig, das Dehnen in das Aufwärmprogramm vor dem Sport oder das Cool-down nach dem Training zu integrieren, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
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Was bringt das Dehnen?
Was bringt das Dehnen? Das Dehnen hat viele Vorteile für den Körper. Es verbessert die Flexibilität der Muskeln und Gelenke, was die Beweglichkeit erhöht und das Verletzungsrisiko verringert. Zudem fördert das Dehnen die Durchblutung, was die Regeneration der Muskeln unterstützt. Es kann auch dabei helfen, Muskelverspannungen zu lösen und die Körperhaltung zu verbessern. Insgesamt trägt regelmäßiges Dehnen dazu bei, den Körper geschmeidig und leistungsfähig zu halten.
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Was bringt tägliches dehnen?
Tägliches Dehnen kann dazu beitragen, die Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln zu verbessern. Es kann auch helfen, die Durchblutung zu fördern und Verspannungen zu lösen. Durch regelmäßiges Dehnen können Verletzungen vorgebeugt werden, da die Muskeln geschmeidiger und widerstandsfähiger werden. Zudem kann Dehnen dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es ist wichtig, beim Dehnen auf eine korrekte Ausführung zu achten und sich nicht zu überdehnen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Warum ist Dehnen sinnvoll?
Dehnen ist sinnvoll, um die Flexibilität der Muskeln zu verbessern und die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten. Durch regelmäßiges Dehnen werden verkürzte Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, was zu einer besseren Körperhaltung und einer geringeren Verletzungsgefahr führen kann. Zudem kann Dehnen die Durchblutung verbessern und die Regeneration nach dem Training beschleunigen. Es kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.
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